Nordic Walking

Training tijdens het lopen

Nordic Walking is een intensieve manier om je lichaam te trainen tijdens het lopen. Door het gebruik van de juiste techniek en goede Nordic Walking-stokken (poles) kunnen de conditie, kracht, lenigheid en het uithoudingsvermogen sterk verbeteren. Voor het optimale effect en om blessures te voorkomen, zijn de juiste techniek en een goed ritme essentieel.

Aanvullende informatie
Leden krijgen € 10,- korting op de basiscursus Nordic Walking.

Positieve effecten van de cursus

  • De poles bieden steun en stabiliteit tijdens het lopen.
  • Gewrichten worden minder belast dan bij andere sporten, terwijl het wandelen je lichaam versterkt.
  • Je gebruikt ongeveer 90% van alle spieren in je lichaam.
  • De gemiddelde vetverbranding is 400 kcal per uur, bij actief wandelen of joggen is dit 280 kcal.
  • Je wandelt in de buitenlucht en in de natuur.
  • Door te wandelen in groepsverband doe je gelijk sociale contacten op.
Toch nog een vraag?
Toch nog een vraag?
Geen probleem. We helpen je graag! Bel ons op (071) 516 14 15.

Informatie en aanmelden

Voor meer informatie, startdata, tarieven en aanmelden kun je contact opnemen met Ontspannu!

Locatie

De cursus wordt gegeven in Zoetermeer. Heb je interesse om de cursus in Alphen aan de Rijn te doen? Laat het Onstpannu! weten.

Tip!

Ook leuk voor een sportieve bedrijfsclinic: iedereen kan meedoen en een cursus Nordic Walking kan op elke locatie waar genoeg natuur voorhanden is.

Lid worden van ActiVite Ledenorganisatie
ActiVite Ledenorganisatie biedt een ruim aanbod van cursussen, zoals Yoga 50+, Dansen is voor Iedereen!, Reanimatie en gebruik AED en een Opfriscursus Autorijden. Een leuke manier om te bewegen, te ontspannen of om andere mensen te ontmoeten.