Rookvrij! Ook jij?

Elkaar steunen

Als je wilt stoppen met roken is het prettig dat je er niet alleen voor staat. Maak het jezelf daarom makkelijker en meld je aan voor een cursus 'Rookvrij! Ook jij?' bij jou in de buurt. In een groep kun je elkaar steunen en streef je een gemeenschappelijk doel na: stoppen met roken!

Aanvullende informatie
De cursus wordt het hele jaar aangeboden. Er zijn ook online mogelijkheden.

Stoppen met roken: hoe werkt de cursus?

De cursus bestaat uit zeven bijeenkomsten, waarbij je na de derde bijeenkomst in groepsverband stopt met roken. De bijeenkomsten worden wekelijks gehouden en duren anderhalf uur. Vervolgens krijg je een maand begeleiding van ervaren trainers om die eerste moeilijke weken goed door te komen. De begeleiding is gebaseerd op een bewezen effectieve methode, die door universiteiten in Engeland is ontwikkeld.

Toch nog een vraag?
Toch nog een vraag?
Geen probleem. Bel (071) 516 14 15 of mail ons gerust. We helpen je graag!

Onderwerpen tijdens cursus

  • Informatie over nicotinevervangers en medicijnen.
  • Hoe bereid je je goed voor op stoppen met roken?
  • Hoe ondersteun je elkaar bij het stoppen?
  • Je hebt behoefte aan een sigaret. Hoe ga je daarmee om?
  • Gewichtstoename.
  • Hoe ga je om met risicovolle situaties?
  • Je bent gestopt met roken. Hoe zorg je ervoor dat je dat blijft?

Locatie en data

Leiderdorp, ActiVite
Dinsdag 19 september t/m 7 november 2023 aanvang 19.30-21.00 uur

Online
Regelmatig organiseert SineFuma online trainingen. Ook deze groepstraining bestaat uit 7 bijeenkomsten van 1,5 uur. Geen reistijd en in je eigen omgeving, maar wel in groepsverband en dus met steun aan elkaar, stoppen met roken! Binnenkort staan onderstaande cursussen gepland:


Dinsdag 6 juni 2023 om 19.30-21.00 uur
Donderdag 15 juni om 19.30-21.00 uur
Maandag 19 juni 2023 om 19.30-21.00 uur
Wil je later starten? Meld je dan aan voor de interesselijst.

De trainingen wordt georganiseerd door SineFuma. Meer informatie en tarieven vind je op de website van Rook vrij! Ook jij?. Hier vind je ook een overzicht van de vergoedingen per zorgverzekeraar. Je kunt ook contact opnemen met SineFuma via (076) 889 51 95 of via info@rookvrijookjij.nl