De Ledenservice van ActiVite telt 14.000 huishoudens. Deels cliënten, maar grotendeels mensen die (nog) geen zorg van ActiVite krijgen. De ledenservice helpt hen om langer zelfstandig thuis te blijven wonen. Daarnaast helpen de activiteiten die we organiseren eenzaamheid tegen te gaan. Een van die activiteiten is de beweegles voor ouderen.
Bewegen is belangrijk voor iedereen, om fit en soepel te blijven. Beweegcoach Fenna zet zich in om bewegen toegankelijk te maken voor ieder niveau. Ze is wekelijks in Lisse te vinden voor beweegles: “Het is net Nederland in Beweging, maar een dan een iets rustiger tempo,” zegt ze met een knipoog. Haar aanpak is gericht op plezier, variatie en een gezonde levensstijl. Gevarieerd en laagdrempelig “Niet iedereen kan of wil hetzelfde tempo aanhouden. Dat hoeft ook niet. Het gaat erom dat je lekker in beweging blijft en je goed voelt in je eigen lijf, zonder dat je over je grenzen gaat.”
Elke maand nieuwe oefeningen
“We trainen alle spiergroepen en gebruiken daarbij vaak materialen als gewichtjes of elastieken banden. De les bestaat altijd uit verschillende sta- en zitoefeningen, waarbij je je als het nodig is kunt vasthouden aan de stoel voor extra stabiliteit.” Elke maand introduceert Fenna nieuwe muziek en oefeningen, zodat de lessen vernieuwend en uitdagend blijven. “Zo leer je steeds iets nieuws en blijft het leuk om naar de les te komen.”
Gezellig actief zijn
Fenna ziet het als haar missie om bij te dragen aan een gezonder en sociaal leven. “Bewegen helpt om fysiek fit te worden. En ook bij mentale gezondheid. Bovendien is het een sociaal moment. Samen bewegen zorgt voor verbinding en plezier.” Muziek speelt en grote rol in haar lessen. “We bewegen op het ritme van de muziek. Het maakt het leuker en het is altijd met bekende muziek, waardoor mensen zich meer op hun gemak voelen. Je zult niet de eerste zijn die lekker meezingt wanneer het nummer YMCA voorbijkomt.”
Iedereen is welkom
Of iemand nu al lang beweegt of net begint, bij Fenna is iedereen welkom. “Bewegen moet leuk en haalbaar zijn. Mijn doel is dat iedereen na de les met een glimlach en een voldaan gevoel naar huis gaat.”
