Meer Bewegen voor Ouderen in Lisse
Bewegen is gezond
Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO) is een beweegprogramma voor ouderen met als doel plezier, sociaal contact, preventie van zorg en bevorderen van zelfstandigheid en zelfredzaamheid. MBvO-activiteiten bestaan uit wekelijkse bijeenkomsten van ongeveer één uur, aangepast aan de wensen en mogelijkheden van de deelnemers.
Drie soorten beweeglessen
Cesartherapeute Monique Visser geeft in Lisse drie verschillende soorten beweeglessen, ieder met een ander niveau inspanning. Daarmee is er altijd een les die bij jou past. Welke les ga jij volgen?
Door inspanning, ontspanning
In eigen tempo werken aan een gezonder lichaam door een combinatie van conditie- en spierversterkende oefeningen en ademhalings- en ontspanningsoefeningen: dat is dé perfecte mix van de cursus Door Inspanning, Ontspanning. Tijdens deze lessen staat het plezier voorop! De cursus is speciaal voor vrouwen.
Meer Bewegen voor Ouderen
Tijdens de cursus Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO) doe je bewegingsoefeningen op muziek onder leiding van de docent. Zo kun je op een ontspannen manier bewegen en actief zijn. Je traint je reactievermogen en evenwicht, en zelfs ‘hersengymnastiek’ komt terug in de oefeningen.
Meer Bewegen voor Ouderen Extra
De cursus Meer Bewegen voor Ouderen EXTRA is speciaal voor wie de reguliere cursus net iets te pittig is. In deze extra cursus geeft de docent aangepaste oefeningen en bewegingen.
Beweeg ook mee!
| Door inspanning, ontspanning | Meer Bewegen voor Ouderen | Meer Bewegen voor Ouderen EXTRA |
|---|---|---|
| Niveau: hoge inspanning | Niveau: medium inspanning | Niveau: lage inspanning |
| Locatie: De Beukenhof in Lisse ⦁ Woensdag 23 aug 2023 t/m 26 jun 2024 om 11.00 – 12.00u | Locatie: De Beukenhof in Lisse ⦁ Woensdag 23 aug 2023 t/m 26 jun 2024, 09.15 – 10.00u | Locatie: De Beukenhof in Lisse ⦁ Woensdag 23 aug 2023 t/m 26 jun 2024, 10.15 – 10.45u |
| Locatie: ’t Poelhuys in Lisse ⦁ Donderdag 24 aug 2023 t/m 27 jun 2024, 09.15 – 10.00u ⦁ Donderdag 24 aug 2023 t/m 27 jun 2024, 10.15 – 11.00u | ||
| 37 lessen Ledenprijs € 230 Niet-leden € 255 | 37 lessen Ledenprijs € 179 Niet-leden € 205 | 37 lessen Ledenprijs € 150 Niet-leden € 172 |
Gezelligheid
Naast actief bezig zijn is sporten ook een sociale aangelegenheid. Daarom drinken de groepen altijd een kop koffie of thee na afloop, voor wie dat wil.
Proefles
Wil je een proefles volgen of instromen in een lopende cursus? Dat kan! Informeer naar de mogelijkheden via (071) 516 14 15 of ledenorganisatie@ActiVite.nl.
Tip!
Informeer bij je zorgverzekeraar of je voor (gedeeltelijke) vergoeding in aanmerking komt.
