Via de Ledenorganisatie van ActiVite volgen vele enthousiaste senioren de cursus Meer bewegen voor ouderen. Docent Monique hoort regelmatig dat haar aanpak werkt. Ze vertelt: “Een van mijn deelnemers noemde wat haar fysiotherapeut na een heupoperatie tegen haar zei. ‘Wat bent u fit!’ Ze vertelde mij later vol trots: ‘Dat komt door alles wat ik in jouw lessen heb geleerd, Monique!’ Iedere keer zie en hoor ik weer verhalen die bewijzen dat mijn lessen hun vruchten afwerpen. “
“De conditie van de deelnemers is best goed. Dat blijkt wel uit die keer dat iemand werd gebracht door haar zoon: hij deed mee met de les, die ook voor hem uitdagend bleek te zijn. Ik begreep dat hij daarna nogal spierpijn had. De rest van de groep had overigens nergens last van.”
“De coördinatie-oefeningen zijn vaak lastiger. Bijvoorbeeld wanneer de groep gele ballen naar links moet doorgeven en rode ballen naar rechts. Je kunt je vast een beeld vormen hoe chaotisch dat gaat. Het levert hilarische taferelen op! En over hilariteit gesproken: we hebben een kampioen Silly Walks (zoals in Monty Python) in een groep. Dat krijg je wanneer je mensen een oefening voor de les laat bedenken. Je doet een beroep op hun vindingrijkheid, daar komen soms verrassende oefeningen uit.”
Je leest het: er valt altijd wat te beleven in de lessen. Zoals een van de deelnemers herhaaldelijk enthousiast roept: ‘Elke les is een feestje’
Monique
Bewegingscoach bij o.a. de cursus ‘meer bewegen voor ouderen’ in Lisse
Werk met ActiVite Ledenorganisatie op meerdere manieren aan je gezondheid. Bijvoorbeeld door beweging, met voedingsadvies of een gezondheidscheck. Meer informatie ActiVite.nl/ledenorganisatie
Dit artikel staat in ons ledenmagazine Thuis & Actief, editie juni 2022. Klik hier voor meer informatie.