Slecht slapen > piekeren > spanning > aanpassen leefstijl Mensen die slecht slapen, komen al snel in een vicieuze cirkel. Om een bepaalde reden ben je ooit slecht gaan slapen. Na slechte nachten, maak je je zorgen over komende nachten. Hierdoor ga je piekeren. En dat levert spanning op. Om hier vanaf te komen, passen … Continued
Wil jij leren hoe je een hand- en onderarmmassage kunt geven? Op oudere leeftijd zijn de handen soms ook pijnlijk, een handmassage kan dan verzachtend zijn. Het is daarnaast ook nog eens heel ontspannend en geeft nieuwe energie. Deze workshop is een cadeautje voor je naasten én jezelf. Een cursist vertelt over de effecten van … Continued
In de chocoladeletter workshop maak je twee prachtige chocoladeletters Rond Sinterklaas is er niets leuker dan chocoladeletters maken van de lekkerste chocola voorzien van je eigen, persoonlijke versiering. Dat kan nu met de chocoladeletter workshop! We geven veel tips en trucs om tot het mooiste en lekkerste resultaat te komen. Je gaat naar huis met … Continued